Le coaching de haut niveau
Construit autour de votre vie, pas l'inverse.
Les méthodes du haut niveau, adaptées à votre objectif, votre emploi du temps et vos contraintes professionnelles.
Le problème n'est pas de savoir comment s'entraîner.
C'est de trouver comment le faire avec le reste de votre vie.
Votre entraînement doit s'adapter à votre vie. Pas l'inverse.
D'anciens coureurs de Nationale 1, à votre écoute.
Deux profils complémentaires, une seule idée en tête : vous faire progresser et performer.
Simon Lhuilier
Ancien coureur de Nationale 1, Simon a arrêté la compétition en 2018 pour se consacrer à l'accompagnement des athlètes. Sa méthode : partager son expérience et adapter chaque entraînement au rythme de vie, aux sensations et à la fatigue du coureur.
Corentin Buisson
Passionné de cyclisme depuis l'enfance et lui aussi ancien coureur de Nationale 1, Corentin place l'écoute et la communication au centre de sa méthode — convaincu que la relation coach-athlète est la clé de la performance.
Une méthode qui a fait ses preuves, pas une formule miracle.
Suivi personnalisé
Un accompagnement quotidien qui s'adapte à votre rythme de vie, séance après séance.
Relationnel
L'échange coach-athlète au cœur du concept : votre ressenti construit votre planning.
Technologies
Des outils de pointe pour objectiver la donnée, analysée ensuite par des humains.
Qualité
Une méthode qui fonctionne, année après année, pour des coureurs qui atteignent leurs objectifs.
100% entraînement, sur mesure.
Deux formats de coaching cycliste, un seul objectif : vous faire progresser à votre rythme.
Plus qu'un entraînement, un accompagnement au quotidien — choisissez la formule qui correspond à votre profil pour voir le détail.
Un objectif précis, un cadre plus souple.
Pour les coureurs qui préparent une cyclosportive, une course FSGT ou un objectif ciblé comme l'Ariégeoise ou l'Étape du Tour, avec un format mensuel accessible.
- Personnalisation totale du plan d'entraînement
- Nombre de séances par semaine adapté à votre calendrier
- Planification envoyée chaque mois sur la plateforme
- Accès permanent à la plateforme de planification
Votre objectif
Vous définissez la course visée et sa date.
Plan mensuel
Le programme du mois est envoyé sur la plateforme de planification.
Ajustement
Le mois suivant s'adapte à votre progression et vos retours.
Un coup de pouce ponctuel.
Pour un besoin précis, sans engagement mensuel — que vous soyez déjà suivi par un coach ou en totale autonomie. À partir de 50€.
- Études posturales — optimiser votre position sur le vélo
- Tests physiques — objectiver votre niveau et vos zones d'entraînement
- Séances de scooter — travail spécifique vitesse et puissance
- Consultations — des conseils ponctuels pour rester autonome
- Cours particuliers — Route, Cyclo-cross ou Piste, sur mesure
De la FSGT au monde professionnel.
Que vous visiez une course FSGT, une cyclosportive, les catégories UCI Junior/U23 ou le monde professionnel, notre approche s'ajuste à votre pratique et à votre rythme de vie.
Entraînement
Un plan structuré, propre à votre objectif et votre niveau, jamais un programme générique.
Analyse
TrainingPeaks, WKO5, Whoop : chaque séance est mesurée, chaque décision s'appuie sur la donnée.
Récupération
Charge, sommeil, variabilité cardiaque : la progression se joue aussi en dehors du vélo.
Nutrition
Suivi HEXIS et recommandations personnalisées, alignées avec votre entraînement et votre quotidien.
Ajustements
Le plan évolue en continu selon vos retours, vos imprévus, votre forme du moment.
Ils nous font confiance depuis 2017.
Avec seulement quelques heures disponibles chaque semaine, j'avais besoin d'un accompagnement qui s'adapte réellement à mon quotidien. SL Performance m'a permis de structurer ma pratique, de rester motivé et surtout de progresser dans la durée. Les résultats vont bien au-delà du vélo : j'ai perdu 30kg tout en augmentant ma FTP de 50%. Aujourd'hui, l'entraînement fait partie de mon équilibre au quotidien.
Avec SL Performance, j'ai franchi un vrai cap. Simon a su construire un entraînement adapté à mon métier, mes contraintes horaires et mes objectifs, tout en restant à l'écoute pour l'ajuster au quotidien. Malgré des semaines chargées, j'ai progressé physiquement, gagné en confiance et atteint la 1ère catégorie UFOLEP. Aujourd'hui, je m'entraîne avec plus de méthode, de motivation et surtout avec la certitude que chaque séance a un objectif.
SL Performance m'assure un entraînement réellement construit pour moi, en tenant compte de mon âge, de mes capacités et de mes points faibles. J'ai considérablement amélioré mon endurance, gravi plusieurs cols de renom et réussi à terminer 800e à l'Ariégeoise, un résultat que je n'imaginais pas atteindre à mon âge. Je peux aujourd'hui continuer à progresser avec confiance, sans m'épuiser inutilement et en donnant du sens à chaque entraînement.
Avec SL Performance, je sais exactement où je vais dans mon entraînement. Simon adapte la planification à mes disponibilités et m'a surtout appris à mieux gérer ma récupération. Je peux me concentrer sur mes séances sans me poser de questions et faire pleinement confiance à la préparation. Les progrès sont là : +40W de FTP, +30W de PMA et surtout une forme qui arrive au bon moment pour mes grandes échéances.
SL Performance m'a apporté la structure qui manquait à mon entraînement. Je sais désormais comment organiser mes semaines, jusqu'où pousser dans les exercices et surtout comment mieux gérer mes efforts sur les longues distances. En seulement trois mois de préparation, je suis arrivé sur mes objectifs avec de vrais repères et j'ai pu terminer toutes les cyclosportives que je m'étais fixées, tout en prenant du plaisir sur le vélo.
Quatre années d'entraînement avec Simon m'ont permis de franchir un véritable cap. Son professionnalisme, son exigence et sa capacité d'écoute m'ont aidé à progresser physiquement, mais aussi à mieux comprendre mon entraînement et à gagner en confiance. Au fil des saisons, j'ai franchi les catégories jusqu'à évoluer en Nationale 1 et intégrer l'Équipe de France. Un accompagnement structuré et personnalisé qui m'a fait grandir en tant que cycliste, mais également en dehors du vélo.
Vincent — 3 ans d'accompagnement
Tout ce qu'il faut savoir.
Après le premier contact, vous recevez le lien TrainingPeaks, la connexion Garmin, votre dossier coureur, un lien visio et le contrat. Une visio explicative de 45 minutes suit pour présenter notre méthode, puis l'accompagnement démarre dès la signature — avant, pendant et après vos sorties.
Oui. Nos coachs adaptent l'accompagnement à votre niveau de départ et à votre progression, quel que soit votre point de départ.
C'est même l'objectif du coaching personnalisé : les entraînements sont bâtis autour de vos disponibilités professionnelles et personnelles, pour optimiser votre temps et progresser plus vite.
Notre expérience de sportifs de haut niveau et notre travail avec les sélections nationales (France, Australie) et des équipes professionnelles nous donnent une compréhension fine du ressenti d'un coureur — les résultats de nos athlètes en sont la preuve.
Tout à fait. Associer le vélo à des activités comme le padel, la course à pied, la musculation ou la natation évite la monotonie et complète très bien un plan cycliste.
Non. Un capteur permet d'affiner la charge d'entraînement, mais nous savons tout aussi bien coacher sans, grâce à d'autres méthodes simples à comprendre et à utiliser.