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1.
Un plan d’entraînement conçu pour vous, en fonction de vos disponibilités, de vos capacités, de votre condition physique actuelle et de vos objectifs. Notre plan comprend également des conseils sur la nutrition, l’entraînement de base, les étirements et la récupération.
2.
Votre coach analyse l’entraînement pour s’assurer que vous complétez efficacement vos séances et donne il fait des commentaires sur ce qu’il faut améliorer et sur la progression de votre condition physique. L’entraînement est ajusté en fonction de votre condition et de tout autre aspect ayant un impact sur votre forme physique.
3.
Ayez un plan à long terme qui vous permet d’atteindre des performances optimales lors de vos événements cibles et d’atteindre vos objectifs. Vous ne pouvez pas vous entraîner dur toute l’année sans prendre des périodes de récupérations. Si vous ne le faites pas, vous vous retrouverez épuisé, surentraîné et peut-être blessé.
Simon Lhuilier
« Dans la saison d’un cycliste, il y a chaque jour des choses à apprendre. Il y a toujours de la place pour s’améliorer et je pense que ça s’applique à tout dans la vie. »
4.
Vos entraîneurs examinent votre mode de vie et surveille en permanence votre santé grâce aux résultats de tests sanguins, aux habitudes de sommeil, au poids, à la fréquence cardiaque et à d’autres données pour minimiser le risque de maladies tout en maximisant les performances.
5.
6.
Plus besoin d’avoir votre ordinateur pour regarder votre planification, vos performances ou lire les commentaires de votre coach. Tout se passe directement sur votre téléphone.
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